erste bank vienna night run

Start: 25.09.2018

Anmeldung

Vorbereitungstraining mit Lissi Niedereder

Langsam wird es Zeit für den erste bank vienna night run 2017 zu trainieren!

Wir bieten euch heuer im Vorfeld des erste bank vienna night run ein tolles Vorbereitungstraining mit Elisabeth Niedereder. Sie ist eine der erfolgreichsten österreichischen Mittelstreckenläuferinnen, 26-fache Staatsmeisterin und Inhaberin des Studios Tristyle (www.tristyle.at) in Wien.

30 Plätze werden für das fünfwöchige Trainingsspecial vergeben! Es werden 5 wettkampfspezifische Trainingseinheiten speziell auf dein Leistungsniveau und das Erreichen deiner Bestzeit beim 5km Bewerb Nightrun abgestimmt durchgeführt. Außerdem gibt es beim ersten Training vorweg noch einen kurzen Theorieteil zum Thema Trainingssteuerung und das alles zum absoluten Spezialpreis von € 49,–. Zusätzlich kann ein Laktattest zum special price von € 79,– statt € 95,– gebucht werden*, der von Elisabeth Niedereder persönlich durchgeführt wird (*gilt nur für Teilnehmer des Trainingsspecials).

Instruktoren von Kieser Training geben nach den Trainingseinheiten gerne Tipps zum Muskelaufbau mit speziell für Läufer entwickelten Trainingsgeräten.

Alle TeilnehmerInnen erhalten beim ersten Lauftreff ein Starterbag mit Goodies von Kieser Training, Tristyle, Magnesia, Chiefs, All I Need und Diana mit Menthol.

An einem Termin werden Fotos von einem Profifotografen gemacht, die unseren LäuferInnen kostenlos zur Verfügung gestellt werden.

Anmeldung per Email an office@sportmedia.at.

Trainiert wird in 3 Leistungsgruppen auf der Prater Hauptallee an 5 Fixterminen:

Gruppe 1: Zielzeit unter 20 min

Gruppe 2: Zeilzeit unter 25 min

Gruppe 3: Zielzeit unter 30 min

Termine:

  1. August, 31. August, 5. September, 14. September, 21. September

Beginn: 19:00 Uhr (bitte 10-15min früher da sein, damit wir pünktlich um 19.00 starten können), Dauer ca. 1 Stunde

Treffpunkt: Kieser Training Wien – Praterstern, Praterstern 3, 1020 Wien